Savour the green guavas along with hard, pale yellow edible seeds. The off-white flesh is crunchy and mildly sweet with very good fragrance. Guavas reduce the risk of diabetes and regulate blood pressure levels.They are rich in vitamin A, C, folate, fiber, lycopene and other essential minerals. Help in improving eye health. हरे अमरुदों को सख्त, हल्के पीले खाने योग्य बीजों के साथ खाना चाहिए, ऑफ-व्हाइट मांस बहुत अच्छी खुशबू के साथ कुरकुरे और हल्का मीठा होता है। अमरूद मधुमेह के जोखिम को कम करते हैं और रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करते हैं। वे विटामिन ए, सी, फोलेट, फाइबर, लाइकोपीन और अन्य आवश्यक खनिजों से भरपूर होते हैं। नेत्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं